La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Bere kefir dopo cena… pazzesco, forse uno non ci pensa, ma il momento migliore per berlo è proprio la sera. Perché? Beh, è una bomba per la digestione, aiuta a smaltire tutto quello che si è mangiato durante il giorno, e comunque il kefir fa sempre bene, non è che se lo bevi a pranzo … Leggi tutto
Tutti gli organi presenti nel nostro corpo hanno dei compiti e delle funzioni uniche, ma tra tutti, alcuni di essi hanno un’importanza maggiore; proprio come il fegato. Quest’ultimo infatti compie alcune delle funzioni più importanti per il nostro benessere, come la produzione di bile e la regolazione del metabolismo. Mantenere il fegato in salute è … Leggi tutto
Le malattie metaboliche sono spesso insidiose poiché non sempre possono dare sintomi e potremmo intuirle solo quando ormai è troppo tardi per intervenire in maniera diretta. Ora non dobbiamo spaventarci perché con molte di queste malattie è possibile convivere ma sicuramente accorgercene in maniera preventiva non può fare altro che migliorare lo stile della nostra … Leggi tutto
I semi di girasole sono un alimento che spesso non vengono consumati nella nostra alimentazione ed invece sono un concentrato di nutrienti e molto benefici per il nostro organismo contenendo vitamine, minerali e grassi sani. Fanno parte dell’alimentazione dei vegani e dei vegetariani, ma sarebbe il caso di iniziare a consumarli anche noi. Questi piccoli … Leggi tutto
Il riso è uno di quegli alimenti davvero riccamente indispensabile per la dieta alimentar, anche per quelle che sembrano le meno appetibili perché dure e molto rigide. Insomma, con il riso possiamo in qualche modo sentirci più sazi ma senza andare a esagerare con le dosi e le porzioni. Ma come si fa a mangiare … Leggi tutto
Andare a fare la spesa al supermercato può essere un bell’impegno, specie per coloro che hanno poco tempo. Si tende a selezionare una grande quantità di prodotti alimentari, così da avere il frigorifero pieno quanto prima. E spesso e volentieri si fa attenzione alle offerte, grazie alle quali è possibile acquistare una buona quantità di … Leggi tutto
Quando si decide di intraprendere uno stile di vita più sano, andando ad eliminare, ad esempio ,i grassi saturi, è consuetudine prediligere le noci. Queste si possono gustare durante la giornata e sono fonte di benefici per la salute, ma anche fonte di energia. Le noci hanno dei valori nutrizionali e delle proprietà, in grado … Leggi tutto
Scegliere il riso al supermercato può sembrare banale, praticamente scontato ma che non è assolutamente così, specialmente se non abbiamo le idee chiare in merito a cosa può servirci, ad esempio la specifica ricetta, oltre a dover fronteggiare il contesto della qualità che per il riso non appare così semplice. Eppure non tutte le varietà … Leggi tutto
Il riso non ha bisogno di presentazioni anche per via del fatto che si tratta di un cereale che è molto diffuso e che piace a tante persone e poi si può davvero considerare un salvacena di non poco conto anche quando non si ha voglia d fare la pasta e si vuole cercare una … Leggi tutto
Consumare frutta secca è raccomandato da tutti gli esperti di nutrizione. Ci riferiamo, difatti, a una valida sorgente di elementi nutritivi come i lipidi insaturi e le vitamine. Riguardo alle mandorle in particolare, i professionisti insistono, definendole come lo snack perfetto per chi cerca uno spuntino saziante salutare e delizioso. La prima cosa da precisare … Leggi tutto
